CITO Klinik Health Article
Dopamine Detox adalah Kunci Fokus dan Produktivitas di Era Serba Gadget
Era digital menawarkan kemudahan luar biasa, tetapi juga jebakan tersembunyi. Notifikasi tanpa henti, scroll media sosial, dan video pendek memicu ledakan dopamin, zat kimia otak yang menciptakan rasa senang. Ketika otak terus dibanjiri rangsangan cepat, kemampuan...
Kesepian Fisiologis dan Dampaknya terhadap Imunitas Tubuh
Kesepian sering dianggap hanya persoalan emosi. Padahal, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesepian memiliki hubungan erat dengan sistem imun, tekanan darah, hingga risiko inflamasi kronis. WHO (2023) bahkan menyoroti kesepian sebagai ancaman kesehatan global baru...
10 Penyakit yang Disebabkan oleh Stres, Waspadai Dampaknya pada Tubuh
Mengapa Stres Bisa Menyebabkan Penyakit? Di era modern yang serba cepat, stres telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Tuntutan pekerjaan, tekanan sosial, dan paparan digital membuat banyak orang terutama generasi milenial dan Gen Z yang mengalami stres...
Dampak Kesehatan Mental terhadap Pola Tidur, Suasana Hati, dan Pola Makan
Pernah merasa malam terasa panjang padahal tubuh lelah? Kesehatan mental yang terganggu bisa jadi penyebabnya. Menurut World Health Organization (WHO, 2023), sekitar 1 dari 4 orang dewasa mengalami gangguan tidur akibat stres, kecemasan, atau depresi. Pikiran yang...
Kenapa Jeruk Bisa Jadi Solusi Alami Sariawan? Ini Jawabannya
Sariawan sering dianggap penyakit ringan, tetapi rasa perihnya bisa sangat mengganggu aktivitas harian mulai dari makan, berbicara, hingga sekadar menyeruput kopi. Menariknya, banyak orang mengira jeruk bisa memperparah sariawan karena rasanya asam. Padahal, jika...
Kelamaan Menatap Layar Monitor: Dampaknya bagi Kesehatan Mata dan Cara Mencegahnya
Pernah nggak, mata kamu terasa berat, berair, atau buram setelah seharian di depan komputer? Nah, itulah tanda kelamaan menatap layar monitor — masalah yang kini banyak dialami pekerja kantoran dan pelajar di era digital.Menurut Kementerian Kesehatan RI (2024), lebih...
Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi yang Sering Tidak Disadari
Kolesterol tinggi tidak selalu berasal dari makanan yang terlihat berlemak. Banyak makanan pemicu kolestrol tersembunyi yang sering kita konsumsi setiap hari tanpa disadari. Mulai dari gorengan hingga makanan manis, semuanya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung...
Rabies Masih Mengintai: Waspadai Gigitan Hewan di Sekitar Kita
Rabies bukan sekadar penyakit lama yang terlupakan. Menurut WHO (2024), rabies masih menyebabkan lebih dari 59.000 kematian setiap tahun di seluruh dunia, dan sebagian besar terjadi di Asia dan Afrika. Di Indonesia, Kementerian Kesehatan RI (2023) melaporkan bahwa...
Bukan Cuma Perempuan Dewasa, Kanker Payudara Bisa Terjadi di Usia Muda
Dulu, kanker payudara sering dianggap hanya menyerang perempuan berusia matang. Namun kini, faktanya berbeda. Menurut World Health Organization (WHO, 2024), kanker payudara dapat muncul sejak masa pubertas hingga lanjut usia tanpa batasan generasi. Data WHO mencatat...