by Clarissa Yovanda | Mar 19, 2025 | CITOHealth
Di tengah kesibukan kerja, kuliah, dan media sosial yang tak ada habisnya, menjaga kesehatan mental dan fisik jadi semakin penting. Generasi Milenial dan Gen Z dikenal dengan gaya hidup yang dinamis, tetapi sering kali lupa untuk merawat diri sendiri. Nah, berikut...
by Clarissa Yovanda | Mar 18, 2025 | CITOHealth
Sahur adalah waktu makan yang penting saat menjalankan puasa. Makanan yang dikonsumsi saat sahur sebaiknya memberikan energi yang cukup dan menjaga tubuh tetap sehat sepanjang hari. Namun, sebagian orang memilih fast food sebagai menu sahur karena dianggap lebih...
by Clarissa Yovanda | Mar 14, 2025 | CITOHealth
Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan yang tepat agar tetap bugar saat beraktivitas setelah berbuka. Namun, banyak orang justru merasa mengantuk setelah makan. Kenapa bisa begitu? Penyebabnya bisa beragam, mulai dari konsumsi makanan...
by Clarissa Yovanda | Mar 14, 2025 | CITOHealth
Perubahan cuaca yang tak menentu dari panas terik, kelembapan tinggi, hingga hujan deras yang berkepanjangan bisa berdampak langsung pada kesehatan. Tubuh dipaksa beradaptasi dengan kondisi yang berubah drastis, sehingga lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Agar...
by Clarissa Yovanda | Mar 6, 2025 | CITOHealth
Puasa bukan sekadar ibadah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan pola tidur yang bisa memengaruhi kondisi fisik serta keseimbangan energi. Jika tidak diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup...
by Clarissa Yovanda | Feb 27, 2025 | CITOHealth
Menjelang bulan puasa, penting untuk mempersiapkan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Perubahan pola makan dan jam tidur bisa berdampak pada kondisi tubuh, sehingga perlu dilakukan penyesuaian sejak dini. Berikut adalah 10 tips sehat yang bisa Anda terapkan sebelum...
Recent Comments